День 13 gpp challenge з julia v earth. дуже проста тренування для слабкого організму.

Привіт, хлопці, Джулія Версіс тут. Сьогодні 29 березня 2022 року. Сьогодні вівторок, і сьогодні 13-й день нашого конкурсу GBP.

Тож сьогодні буде легше тренуватися, ніж зазвичай, тому що я відчуваю слабкість, тому що сьогодні другий день моїх жінок.

Ми навчимося з вами разом, як тренуватися, коли ми слабкі. Тож почнімо тренування. Буде коротше, легше, але все одно це змінить наше тіло на краще.

Зазвичай ми починаємо зі розігріву. Отже, перша вправа для розігріву. Отже, ми нахиляємо одну ногу тут, інша нога прямо, і ми намагаємося розтягнути ноги.

Так, ми повинні дістатися до щиколотки біля нашого чола. Але ми робимо це дуже повільно, легко, тому що це розсла****че тренування. Треба дбати про нашу енергію.